Dieta wątrobowa: co jeść, a czego unikać.

Dieta wątrobowa: co jeść, a czego unikać.

16 lipca 2021AKTUALNOŚCI, Artykuły, BLOG, dietetyka

Wątroba pełni w organizmie szereg niezwykle istotnych funkcji – jej podstawowym i najbardziej charakterystycznym zadaniem jest detoksykacja, czyli pozbywanie się toksyn. Gdy wątroba odmawia posłuszeństwa, w pierwszej kolejności powinniśmy dokładnie przeanalizować swoją dietę. To właśnie odpowiedni sposób żywienia odgrywa kluczową rolę zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce chorób wątroby. Na czym polega dieta wątrobowa? Co powinno się w niej znaleźć, a czego kategorycznie unikać? Po pierwsze – dieta wątrobowa to dieta lekkostrawna! Przestrzeganie jej zasad od większości z nas wymaga...

Czytaj artykuł

Zgaga: skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?

16 czerwca 2021AKTUALNOŚCI, BLOG, dietetyka

Nieprzyjemne pieczenie w przełyku – większość z nas doświadczyła go przynajmniej raz w życiu. Często pojawia się wskutek działania niektórych leków, palenia papierosów lub spożycia ciężkostrawnych pokarmów. Bywa także objawem chorób układu pokarmowego, dlatego ważne, by prawidłowo wskazać źródło problemu i możliwie jak najszybciej je wyeliminować. Przyczyny zgagi Najczęstszą przyczyną zgagi jest niestrawność. Towarzyszy jej wtedy ból brzucha, odbijanie się oraz wzdęcia. Dyskomfort i pieczenie w żołądku lub przełyku pojawia się szczególnie po spożyciu obfitego, tłustego posiłku. Zgaga często jest znakiem, że...

Czytaj artykuł

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

15 czerwca 2019BLOG, dietetyka

Aby wynieść jak największe korzyści z konsultacji u dietetyka, bardzo ważnym elementem jest odpowiednie przygotowanie do pierwszej wizyty. Co należy zrobić, aby wizyta przebiegła sprawnie i pozwoliła dietetykowi zebrać możliwie jak najwięcej informacji o pacjencie, a dzięki nim dobrać indywidualny plan kuracji dietetycznej? Jeśli posiadasz zabierz ze sobą AKTUALNE(nie starsze niż 12 miesięcy) WYNIKI BADAŃ laboratoryjnych (morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, profil lipidowy, wskaźniki wątrobowe), wyniki wykonanych zabiegów (np. gastroskopia, kolonoskopia) oraz wypisy ze szpitala. Jeśli nie...

Czytaj artykuł

Dieta bezglutenowa – czy może być szkodliwa?

4 stycznia 2018BLOG, dietetyka

Dieta bezglutenowa na przestrzeni ostatnich lat zyskuje coraz większą popularność. Choć jest to dieta przeznaczona dla osób chorych na celiakię i cierpiących na nietolerancję glutenu, ma ona szerokie grono zwolenników wśród ludzi zdrowych, którym, paradoksalnie, zawdzięcza swoją popularność. Trend na dietę bezglutenową zapoczątkowały badania przeprowadzone 2011 przez Petera Gibsona i jego współpracowników z Monash Uniwersity w Austraulii. W badaniach stwierdzono, że gluten u ludzi zdrowych wywołuje problemy z układem pokarmowym oraz przewlekłe zmęczenie. Po zaledwie dwóch latach ten sam zespól...

Czytaj artykuł

Ziemniaki – 5 zdrowych faktów, o których nie wiedziałeś

20 listopada 2017BLOG, dietetyka

Popularny i łatwo dostępny dziś ziemniak do Europy przybył aż z And. Choć trudno to sobie wyobrazić początkowo był uważany za roślinę niejadalna i trująca. W Europie pojawił się na początku XVI wieku i stał się jedną z najtańszych i najłatwiejszych w uprawie roślin. Powszechność, walory smakowe oraz wartości odżywcze, sprawiły że ziemniak na stałe zagościł w menu mieszkańców Starego Kontynentu. Ziemniaki są wartościowym źródłem składników odżywczych, jednak trend na nisko węglowodanowe diety, przyczynił się do powstania wielu stereotypów na...

Czytaj artykuł

Białko – roślinne czy zwierzęce?

15 listopada 2017BLOG, dietetyka

Białko pokarmowe jest niezbędnym składnikiem diety warunkującym prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu. To podstawowy element budowy wszystkich tkanek, zarówno organizmów zwierzęcych jaki i roślinnych. Białka są są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Odpowiadają za prawidłową reakcje immunologiczną oraz sprawność fizyczna i intelektualną. Z czego zbudowane są białka? Białka zbudowane są z odpowiednio uporządkowanych i połączonych ze sobą aminokwasów. Aminokwasy łączą się ze sobą tworząc różne kombinacje i tym samym różne rodzaje białek. W zależności od rodzajów aminokwasów i ich...

Czytaj artykuł

Dieta bezglutenowa – czy może być szkodliwa?

15 listopada 2017Artykuły, dietetyka

Dieta bezglutenowa na przestrzeni ostatnich lat zyskuje coraz większą popularność. Choć jest to dieta przeznaczona dla osób chorych na celiakię i cierpiących na nietolerancję glutenu, ma ona szerokie grono zwolenników wśród ludzi zdrowych, którym, paradoksalnie, zawdzięcza swoją popularność. Trend na dietę bezglutenową zapoczątkowały badania przeprowadzone 2011 przez Petera Gibsona i jego współpracowników z Monash Uniwersity w Austraulii. W badaniach stwierdzono, że gluten u ludzi zdrowych wywołuje problemy z układem pokarmowym oraz przewlekłe zmęczenie. Po zaledwie dwóch latach ten sam zespól...

Czytaj artykuł

Ziemniaki – 5 zdrowych faktów, o których nie wiedziałeś

15 listopada 2017Artykuły, dietetyka

Popularny i łatwo dostępny dziś ziemniak do Europy przybył aż z And. Choć trudno to sobie wyobrazić początkowo był uważany za roślinę niejadalna i trująca. W Europie pojawił się na początku XVI wieku i stał się jedną z najtańszych i najłatwiejszych w uprawie roślin. Powszechność, walory smakowe oraz wartości odżywcze, sprawiły że ziemniak na stałe zagościł w menu mieszkańców Starego Kontynentu. (więcej…)

Czytaj artykuł

Białko – roślinne czy zwierzęce?

15 listopada 2017Artykuły, dietetyka

Białko pokarmowe jest niezbędnym składnikiem diety warunkującym prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu. To podstawowy element budowy wszystkich tkanek, zarówno organizmów zwierzęcych jaki i roślinnych. Białka są są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Odpowiadają za prawidłową reakcje immunologiczną oraz sprawność fizyczna i intelektualną. Z czego zbudowane są białka? Białka zbudowane są z odpowiednio uporządkowanych i połączonych ze sobą aminokwasów. Aminokwasy łączą się ze sobą tworząc różne kombinacje i tym samym różne rodzaje białek. W zależności od rodzajów aminokwasów i ich...

Czytaj artykuł

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – omega 3-6-9

10 marca 2017BLOG, dietetyka

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe to tłuszcze, których organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ są niezmiernie ważne warto bliżej przyjrzeć się poszczególnym kwasom tłuszczowym i ich wpływowi na nasz organizm. Kwasy tłuszczowe Omega 3 to tłuszcze wielonienasycone. Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować tych kwasów, stąd określa się je mianem „niezbędnych tłuszczów”. Oznacza to, że konieczne jest dostarczenie ich organizmowi za pomocą właściwej diety lub suplementacji. Nazwa Omega 3 pochodzi od...

Czytaj artykuł
został dodany do Twojego koszyka:
Zamówienie