5 produktów zwiększających odporność organizmu
Zima to okres wzmożonej zachorowalności na grypę oraz różnego rodzaju infekcje górnych dróg oddechowych. Bez względu na to, czy mamy do czynieni z infekcją wirusową czy bakteryjną, kluczową rolę odgrywa nasz układ odpornościowy. Pracę układu odpornościowego możemy wspomagać na wiele sposobów, także poprzez wprowadzenie do diety odpowiednich produktów i składników odżywczych. 1. Produkty bogate w żelazo Żelazo jest minerałem, który pełni ważną rolę w odpowiedzi immunologicznej organizmu. Niedobór żelaza, jak i jego nadmiar, zaburza wytwarzanie białych krwinek, które są odpowiedzialne za...